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冬天跑步穿著怎麼搭？3層穿衣法＋穿搭配件推薦，寒流來也不怕運動

即使氣溫驟降，熱愛運動的人也不會停下腳步。想要在冬天跑步時穿得剛剛好、不冷不熱又不笨重？掌握正確的冬天跑步穿著原則，就能讓你在風中依舊自在開跑。本篇將帶你了解冬天運動穿搭的3層穿衣法、不同溫度帶的穿搭策略、實用配件推薦與跑步注意事項，讓冬日運動零負擔！

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探索

2025-12-17

冬天跑步穿著怎麼搭？3層穿衣法＋穿搭配件推薦，寒流來也不怕運動

即使氣溫驟降，熱愛運動的人也不會停下腳步。想要在冬天跑步時穿得剛剛好、不冷不熱又不笨重？掌握正確的冬天跑步穿著原則，就能讓你在風中依舊自在開跑。本篇將帶你了解冬天運動穿搭的3層穿衣法、不同溫度帶的穿搭策略、實用配件推薦與跑步注意事項，讓冬日運動零負擔！

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2025-12-17

冬天穿搭這樣配不NG！掌握3大公式，男女都能穿得保暖又有型

冷風一吹，衣櫃裡的衣服就開始上演新一輪的穿搭考驗。想在冬天穿搭中兼顧保暖與造型感，不再臃腫像肉粽？掌握正確穿搭公式就能讓你在冷空氣中一樣有型。本篇幫你整理3大實用冬天穿搭法，從男生到女生都適用，還有實際單品推薦，讓你穿得有溫度也有態度！

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2025-12-17

馬拉松訓練怎麼開始？16週菜單＋長跑技巧＋裝備推薦懶人包

想挑戰人生第一場全馬嗎？從0到42.195公里，看似遙不可及，其實只要有系統地安排訓練、掌握正確長跑技巧，每個人都能跑完屬於自己的馬拉松。本篇將帶你一步步認識馬拉松訓練3大核心要素、提供初階跑者適用的16週訓練菜單，並教你如何跑得更省力、更安全，最後也不忘推薦幾款高評價跑步裝備，讓你全副武裝迎接挑戰！

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2025-12-17

VELOCITI 全新跑鞋系列

VELOCITI 全新跑鞋系列 台北馬拉松展覽會搶先看

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2025-11-11

皮拉提斯是什麼？跟瑜珈一樣嗎？從入門動作到服裝推薦完整解析！

你是否聽過皮拉提斯，卻搞不清楚它和瑜珈有什麼不同？又或者剛準備開始練習皮拉提斯，卻不知道該從哪個動作、穿什麼服裝開始？這篇文章將從「皮拉提斯是什麼」開始，帶你了解皮拉提斯與瑜珈的差異、入門推薦動作，並推薦適合訓練時穿著的機能服飾，幫助你舒服又有型地開啟身體覺察之路！

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2025-11-11

慢跑時間怎麼抓最有效？慢跑30分鐘、1小時熱量消耗＆時間長短建議解析

想養成規律運動習慣，卻不知道慢跑要跑多久才有效？根據運動科學研究，慢跑的效果與運動時間密切相關，從新手15分鐘到進階者的1小時，都能根據個人目標打造適合的節奏。本篇就來帶你了解不同階段的慢跑時間規劃、熱量消耗估算與完整跑步流程，無論你是剛起步還是老鳥跑者，都能找到對你有幫助的慢跑時間建議！

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2025-11-11

5大運動緊身衣優勢＋4種不尷尬穿搭法，緊身衣這樣選就對了！

你是否也對緊身衣有點好奇卻又不知道該從哪下手？無論是日常運動、健身房訓練，還是戶外跑步，運動緊身衣早已成為機能與時尚並存的必備單品！本篇將從緊身衣的核心功能、挑選技巧、實用穿搭建議，到UA熱銷款式推薦通通整理好，讓你快速掌握最適合自己的緊身衣穿搭關鍵，在運動場上展現最強狀態！

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2025-10-16

馬拉松裝備怎麼選？馬拉松穿著與準備物品總整理，跑前不慌亂！

參加馬拉松，你準備好了嗎？不只體能要訓練到位，裝備與穿著更是能否完賽的關鍵！但馬拉松服裝到底要怎麼選？有哪些小細節要注意？從跑鞋、衣服、襪子、配件到賽前注意事項，本篇將從跑鞋、衣服、襪子、配件到賽前注意事項通通說明清楚，並幫你建立一份實用清單，讓你專注奔跑、不被突發狀況打亂節奏！

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2025-10-09

跑步難堅持？從超慢跑180節拍開始，教你30分鐘掌握速度節奏

你曾經因為跑步太累、太喘、太容易放棄而心灰意冷嗎？那你一定要試試「超慢跑」！不追求配速，只靠180節拍與30分鐘就能輕鬆養成習慣。從正確的超慢跑教學開始，本篇將教你怎麼找到微笑速度，搭配適合的裝備，更會解答大家關注的「超慢跑要穿鞋嗎」等疑問，讓你不再怕跑步，還能跑出輕盈與成就感！

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2025-09-23

重訓＋有氧同一天怎麼安排？3大關鍵掌握順序、比例分配通通有解

不少人在健身時，最常碰到的問題就是：「重訓與有氧怎麼安排才有效？」尤其當選擇將2者安排在同一天，若順序錯誤、比例不當，可能讓訓練成效大打折扣。若你也有類似困擾，可以先把本篇收藏起來！文章內將針對策略進行全面解析，根據增肌、減脂或強化心肺，制定最合適的規劃，最後也會搭配UA推薦單品，從內到外強化訓練裝備，輕鬆武裝你的訓練日常。

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