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運動內衣推薦挑選4原則,根據低、中、高強度運動挑選是重點

撰文:Under Armour2022-09-20

你在運動時會穿上運動內衣嗎?而穿上運動內衣的真正用意又為何?運動內衣對女性來說其實是非常重要的存在,由於女性與男性的生理構造不同,若運動時沒有穿上合適的運動內衣來協助支撐胸部,就容易使胸型變形,甚至可能導致肌肉拉傷。因此,今天我們就要來好好為你介紹運動內衣的挑選方式,並推薦低、中、高強度運動合適的運動內衣款式!

 

       

運動一定要穿運動內衣嗎?

也許你也有過這樣的經驗:上班上了一整天,下班突然臨時起意想稍微伸展筋骨、運動流汗一下,且也正好身穿休閒服裝,只差少了運動內衣,這時也許很多人會認為應該沒關係,可以照樣動一動,但其實這樣的做法是非常不建議的!

 

由於運動時的拉伸、晃動,都會對女性的胸部帶來相對的負擔,若沒有透過合適的運動內衣來協助包覆、支撐,不僅會讓你在運動時因動作的晃動或不合適的內衣感到不適,且長期下來更可能導致胸型出現「走山」的情況。

 

運動內衣推薦挑選4原則

那麼合適的運動內衣該怎麼挑?只要不是鋼圈內衣都可以嗎?若你有這樣的想法那就大錯特錯了。有些人會將普通的Bra Top也當作運動內衣來穿,但要注意的是,普通的Bra Top支撐力可能較不足,且貼合度也不夠,因此還是建議根據以下4個原則挑選出合適的運動內衣,才能讓你穿得更舒適、動得更安心。

 

1. 選擇合適尺寸

首先,必須根據自己的上胸圍及下胸圍,選擇合適尺寸的運動內衣。那麼怎樣才是所謂的「合適」?建議可參考下列標準來判斷:

⭕  下胸圍不感到過緊、難以呼吸

⭕  上胸與內衣貼合,無明顯空杯

⭕  將雙手舉起或左右拉伸時,內衣、胸部不輕易位移

2.注意透氣排汗

接著則要注意其材質或設計是否有助於透氣、排汗。由於運動內衣是最直接與肌膚接觸,且須與肌膚緊密貼合的貼身衣物,因此其透氣性也就更加重要。若沒有合適的透氣設計或使用舒適的輕盈材質,就會容易使人感到悶熱,甚至可能造成肌膚不適。

3. 支撐力是否足夠

除了上述的基本條件外,支撐力也是挑選運動內衣的一大要點。建議選擇具有良好包覆性及支撐力,卻又不失透氣、舒適的款式。但要特別釐清的是,有些人會認為運動內衣「越緊」越能完整包覆胸部,但其實建議的理想狀態是在不感到壓迫,卻又能確實包覆、給予胸部支撐的款式。

4. 根據運動強度挑選

最後則是要根據運動強度來選擇不同款式的運動內衣。通常我們可依運動的激烈程度分為低、中、高強度3類型,而在挑選運動內衣時,即可根據不同的運動類型來挑選相對應的內衣款式。

運動強度

常見運動種類

適用的運動內衣

低強度運動

瑜珈、皮拉提斯

低衝擊運動內衣

中強度運動

重量訓練、球類運動、自行車、拳擊

中衝擊運動內衣

高強度運動

跑步、舞蹈、有氧運動

高衝擊運動內衣

低、中、高強度運動內衣推薦

而若不知道合適的運動內衣該去哪買,那就不妨參考看看UA攜手乳房健康專家,以及英國普茨茅斯大學一同測試、研究、設計出的獨具「∞」無限符號壓紋,可謂頂級支撐裝備的Infinity系列。其各強度運動合適的運動內衣款式特色如下:

 

低衝擊運動內衣

中衝擊運動內衣

高衝擊運動內衣

圖片

      

壓模式一體成型罩杯

胸墊內側∞符號壓紋

胸部外側穿孔,透氣性佳

背部扣環設計,提升穿脫方便度

1370062-001/369

1361157-476/501

1351990-001/680

其它特色設計

微V領+背部孔眼樣式,更添設計感

可調節式肩帶設計

肩帶為交叉設計,整體支撐度更提升

 

Infinity系列藉由其特殊的∞符號壓紋,可有效包覆胸部並提供支撐,達到對抗運動時的彈震、晃動等衝擊。再搭配上適當穿孔的一體成型柔性襯墊,則兼顧透氣、舒適且輕盈的特色,讓女性在運動時不再感到負擔或壓迫,可更專注於訓練,並更放心地揮灑汗水!而若想看更多運動內衣款式,也可至UA官網選購,找尋更多適合你的運動服飾。