5款舒適慢跑鞋推薦，讓您踏出運動新途徑

運動鞋推薦怎麼挑？不同的運動需要不同類型的運動鞋，直接承受衝擊和壓力的慢跑鞋更是會影響運動的表現，因此挑選一雙好鞋，對每一位跑者來說是相當重要的。在本篇文章中我們將會推薦5款腳感舒適的鞋款，並介紹每雙鞋的特色來符合你對慢跑鞋的需求！

跑步一定要穿運動鞋？推薦穿慢跑鞋的3大理由

在開始推薦慢跑鞋之前，讓我們先了解為什麼要穿一雙好的跑鞋？慢跑鞋不僅只是一項裝備而已，一雙好的慢跑鞋可以讓跑步的體驗更佳，也能降低運動帶來的傷害，是運動能持之以恆的祕訣。

1.足部支撐

不同腳型和身材的人需要不同程度的支撐，選擇一雙適合自己的慢跑鞋，才可以減少慢跑時出現的疼痛或不適的狀況。

2.減輕衝擊

優秀的慢跑鞋配備緩衝、緩震技術，可以吸收足部慢跑時承受的衝擊力、增加穩定性，以減少受傷的風險。

3.舒適性

跑步讓人擔心的就是無法持久，跑一下就腳痛了，下一次就較不會想再繼續。因此足部的舒適性，是讓你持續運動的關鍵因素。此時，挑選一款穿著感舒適、包覆性良好的運動鞋就至關重要。

如何選擇合適的慢跑鞋？4點選擇方式推薦你

每個人的身型和腳掌寬度都不相同，在選擇運動鞋時常常耗費許多時間，因此我們整理出以下4點選擇技巧，幫助你更容易找到理想中的鞋款。

1.根據跑步慢跑目的選擇

2.了解自己腳掌的寬度

鞋楦的寬度是一雙好慢跑鞋的重要因素，選錯的話容易造成足部的不適感。鞋楦的位置是前腳掌相對較寬處，而寬楦可以提供足部更多的空間和舒適度。但如果腳掌較窄，卻穿到寬楦的鞋子，會讓腳掌兩側較沒有包覆性，運動訓練時就容易扭到腳；相對的，腳掌比較寬的人穿到窄楦的鞋子，會壓迫腳趾兩側，運動時較容易受傷，所以依照自己的腳型挑選適合的鞋子來保護足部是相當重要的。

3.推薦挑選輕量型慢跑鞋

有跑步慢跑習慣的你一定也發現了各大運動品牌都有推出「輕量跑鞋」，但為什麼慢跑要盡量挑選輕量型跑鞋呢？其實是因為在跑步慢跑時，裝備越輕阻力就越小，因此減少負重才能讓你跑得更快、更遠。

且在夏天炎熱時，輕量慢跑鞋通常鞋面較薄，有助於透氣散熱，但也沒有因此而降低緩衝性，且大多配備有超輕量彈性中底， 用以提供吸震減壓的效果。 

4.根據慢跑場地選擇鞋底設計

5款 Under Armour 慢跑鞋推薦

還在煩惱要挑選哪一款運動鞋嗎？以下我們推薦了5款慢跑鞋，讓你可根據自己的需求及特性挑選。

慢跑鞋常見Q&A

前面已先介紹了如何選擇慢跑鞋，以及推薦的慢跑鞋款式等，但還有一些常見的問題是大家會有疑問的，以下就讓我們來解答吧！

Q：慢跑鞋應該多久更換一次？

慢跑鞋建議約3至4個月更換一次。更簡單方式也可以從鞋底的磨損程度來判斷，如果鞋底磨損到可以看見中底，或鞋底兩側的磨損程度不一，其中一側多出0.5公分，造成跑步慢跑時左右兩側不平衡，以至缺乏抓地力或出現腳踝有先前沒有過的不適感，就代表該換雙新鞋了。

Q：可以穿訓練鞋跑步慢跑嗎？

訓練鞋是設計用於健身房的鞋款，健身房的訓練項目相當多，例如重訓、肌力訓練、有氧運動等，而訓練鞋則可以適應這些活動。
 

但一般並不建議穿著訓練鞋長跑，因為訓練鞋大多缺乏長跑鞋的緩震設計，且通常鞋底較硬，對於需要較能回彈鞋底的跑步運動來說不是那麼適合。
 

延伸閱讀：室外／室內訓練鞋3大挑選重點，選對室內健身、重訓不失敏捷及穩定

不要低估慢跑鞋對你運動的影響，選擇一雙好鞋，才能好好享受跑步的過程！而UA有多種推薦慢跑鞋款式，可以符合不同需求的消費者，歡迎到UA來選購你的命定鞋款。