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室外／室內訓練鞋3大挑選重點，選對室內健身、重訓不失敏捷及穩定
大部分人都知道，登山要穿登山鞋，慢跑也有慢跑鞋，那麼去健身房時該穿什麼鞋？此時就推薦你選擇室外／室內訓練鞋。有別於其它運動鞋，訓練鞋更注重於穩定性及支撐力，因此對於重訓、徒手訓練，或是有氧運動等訓練項目來說，才能有更好的支持力。但合適的室外／室內訓練鞋該怎麼挑？若你也有此疑問，那就不要錯過本文，將告訴你訓練鞋的推薦挑選3重點！
為何要穿訓練鞋？室內／室外訓練鞋重要性須知
去健身房一定要穿訓練鞋嗎？慢跑鞋、籃球鞋，甚至若是做做重訓、練肌肉，沒有要激烈地「追趕跑跳碰」時，穿著一般的休閒鞋不行嗎？雖然穿鞋習慣是因人而異，但若選錯鞋款，失去鞋子合適的輔助，可是容易造成：
❌ 訓練時失去穩定性
❌ 力量容易流失
❌ 嚴重時可能導致受傷
由此可知，雖然並沒有硬性規定，但仍建議換上專門的室外／室內訓練鞋，才能成為你穩固的「基底」，讓運動時能夠更安心，不必因為擔心因鞋子不合適，而成為你訓練時的絆腳石。
室外／室內訓練鞋挑選3重點
那麼合適的室外／室內訓練鞋該怎麼挑？除了從一般的穿著舒適度、外型及尺寸來判斷外，還有以下3大重點要注意。
1.外型設計完整包覆，穩定訓練根基
鞋子的外型盡量以貼合腳型的設計為主，甚至若能完整包覆腳踝，則可更增加鞋子的保護力。而在尺寸上，建議不宜挑選寬鬆舒適的尺寸，而要挑選合適、不會鬆脫的大小，才能在無論是進行較靜態的重量訓練，還是動態的多功能訓練（如：登山式、波比跳）等練習時，動作都可以流暢地進行。
2.鞋中底款式軟硬適中，回饋身體力量
而在鞋中底設計上，通常訓練鞋的底部鞋墊會較慢跑鞋來得薄且硬，目的在於讓腳底可更紮實地感受到穩定於地板的實感，並完整地將力量回饋、帶出。因此在挑選時，切勿挑選鞋墊過軟，或擁有氣墊的鞋款，以免當訓練的力量下壓時，造成腳部根基的晃動、不穩定，甚至使力量被柔軟的鞋墊所吸收，無法適當地回饋、反彈，將力量傳送至該出力的部位。
3.鞋底構造抓地力足，防止力量發散
最後則要注意鞋底的抓地力，擁有足夠的抓地力，才能製造出合適的摩擦力，以避免在運動的過程中滑倒，或因鞋子的摩擦力不足，而讓運動員不得不花費更大的力氣去穩定足部，造成力量發散，如此一來，不僅使力量無法完整運地用在訓練上，也可能導致專注力流失。
室外／室內訓練鞋推薦︱給你穩定又不失敏捷的支持
所以說，挑選訓練鞋就要選擇包覆力佳、支撐力足，以及抓地力夠的款式，但這樣的室外／室內訓練鞋該去哪裡買？以下推薦你UA的3大系列訓練鞋，讓你根據自己的需求及喜好來做挑選！
TriBase Reign
你是重訓的愛好者嗎？若你經常從事大量的重量訓練，目標是練出結實、美型的肌肉線條，那麼這款擁有強大穩定性的TriBase Reign就是你的絕佳選擇。
其搭載UA專利的TriBase三角穩定結構科技，增加鞋底關鍵部位與地面接觸的面積及貼合度，以協助穿著者重心的穩定。再加上前腳配有橡膠底墊的凹槽設計及僅2mm的掌跟差規劃，更提升鞋子整體的穩定度及抓地力，讓重訓者可更穩固根基，並讓鞋子成為你強力的後盾支持。
HOVR APEX
若想要兼具穩定及靈活的特性，那就推薦選擇這款結合TriBase三角穩定結構科技，及HOVR零重力中底技術的HOVR APEX系列鞋款。除了擁有穩固的底部結構外，還加上HOVR旗艦中底能量回饋，能給予腳掌適當的力量回饋，讓你無論是重訓時需要的穩定，還是移動、跳躍時需要的敏捷都能一次擁有！
HOVR OMNIA
